石启文，男，1920年5月生人，家住淮北市杜集区矿山集街道南山村四组，是一位年逾百岁、精神矍铄的长寿老人。他一生坎坷，经历了抗日战争、解放战争和建国初期的多次运动，亲眼见证了祖国从战乱贫穷到和平发展，再到繁荣昌盛、民族复兴的伟大历史进程，虽然饱经社会风霜，尝尽人问苦难，但在新时代党的阳光沐浴下，他乐观豁达，积极向上，家庭和睦，子女孝顺，享受人间幸福，感觉生活比蜜甜，是远近闻名的福星，寿星。

　 一、保持健康快乐心态，养成良好的生活习惯，是老人健康长寿的秘诀石启文老人始终保持乐观的心态。

　　俗话说“笑一笑，十年少”，笑是健康的良药。他在生活中能够不断寻取快乐，丢弃烦恼。人无百事顺，遇到悲伤的事，要尽快摆脱、尽早走出阴影，在村民的心目中，石启文老人就是一个始终面带微笑、无忧无虑的“乐天派”。

　　劳逸结合，注重养生。石启文老人一直生活在一个偏僻的小山村，青壮年时期，由于生产力落后，缺乏农业生产机械，农业生产劳动强度大，田间劳作，挖河修路，采石砌砖，他无所不干。他能够在劳动中不蛮干，力求精作巧干，讲究技巧，避免过度劳累损伤身体。他六十岁前冬季农闲时不恋热被窝，坚持每天早起挎起粪箕去拾粪，一举两得，既锻炼了身体，又增加了收入。他在繁重的农活劳作后，注重休息养生，劳逸结合，保持了健康的体魄。

　　生活规律，习惯良好。石启文老人日常生活有规律有节奏，忙季按时劳动，闲时不睡懒觉。一日三餐有节制，不论饭菜怎样，只吃八分饱，不给肠胃增加压力。他平时喜欢吃素食和红薯，大鱼大肉吃得少，有良好的饮食习惯。有段时间他有便秘的毛病，他就坚持每天早起和睡前喝一杯温开水，一段时间便秘不治自愈，慢慢的他就养成了勤喝白开水的好习惯。老人劳作之余喜欢和左邻右舍的乡亲们聚在一起下下棋，打打牌娱乐娱乐。石启文爱动脑筋，记忆力好，经常有成群的孩子们围着他，听他讲述真实有趣的历史故事，虽然年过百岁，但头脑一直比较清醒。

　　二、以邻为伴，与人为善，营造融洽的人际关系。

　　远亲不如近邻，以邻为伴，与人为善，这是石启文老人最朴实的思想观念。他凡事先为他人着想，先人后己，是村里出了名的热心肠。不管邻居乡亲家有什么难事，他都能及时伸出援助之手:不论左邻右舍家里有烦心事，他总能帮助找出化解的办法。石启文老人平时喜欢到邻居家串门，拉拉家长里短，不仅能融治关系，增进感情，彼此还能相互照应，既促进了邻里关系的和谐，也有利于邻里关系的稳定。 

　　老人与人和谐相处，团结友爱，相互尊重，互相关照，是村民眼里的“老好老人为人处事低调不强势，以和为贵，坚持得饶人处且饶人的理念，从来不与村民吵架、打架。人际关系融治，心情自然舒畅，心情舒畅有利于身心健康，这也是石启文老人健康长寿的秘诀之一。

　　三、家庭和睦，子女孝顺，晚年幸福。

　　石启文老人年逾百岁仍然健康，与家庭和睦、子女孝顺有着密切的关系。老人的老伴和儿子相继过世，女儿把他接到家中共同生活，至今已有35年。女儿女婿都有一颗感恩报恩的心，对他的照顾无微不至。百善孝为先，特别是女婿王世言把他视为亲生父亲照顾，百依百顺。俗话说人老如顽童，老人有时说话不得体，他能谅解宽容，从不顶撞，总是和颜悦色地解释清楚。晚饭后陪老人看电视，还与老人解说、讨论电视节目内容，其乐融融。冬天经常为老人掖被子，用热水为老人泡脚，盛夏为房间降温。老人有时病了，女儿女婿及时送老人去医院诊治，哪怕是雪雨天，哪怕是半夜三更，倒水服药，端水端尿，不厌其烦。还经常察言观色，生怕老人哪里不舒服。女儿每天为老人做软硬适中、味道可口的饭菜，端到面前，递到手中，还经常给老人买些营养补品和水果。在穿着方面，儿女们更是讲究，季节交替，及时增添更换衣物。老人经常常对他们说，这么大年纪了，不要穿什么好衣服，他们却说:“如今生活水平提高了，一定让您穿得体面些。”老人一年四季的衣服单是单，棉是棉，干净整洁。石启文老人跨越了两个世纪，如今一百岁，依然健在，成为淮北市有名的福星，寿星。老人经常说:“这是中国共产党给我的鸿福啊!我知足了，非常地知足，我从内心里感谢中国共产党。”