这几天随着冷空气的“撤离”，小“晴”歌单曲循环，气温也稳步回升，宜城今日最高温度13℃左右，明天还会继续升温。冷空气虽暂时告退，大风又来搅局，1月12日上午安庆市气象台发布大风蓝色预警信号，安庆市部分地区阵风已达7级，并可能持续。早晚气温较低，大家要注意防护。

　　中央气象台的专家说，上周，冷空气强势占据上风，全国各地冷得是“轰轰烈烈”。然而，过了个周末，暖空气开始默默发力了，本周内我国中东部将会大回暖。在江南、江淮等地，本轮气温的最高点将主要出现在14日至15日，合肥、武汉、南京、上海、杭州、长沙、南昌等地最高气温都将上升到15—20℃之间，与常年1月中旬的平均最高气温相比普遍将偏高8—10℃，甚至以上。本周宜城继续受阳光关照，无明显降水，15日前安庆市以晴到多云天气为主，气温逐渐回升，其中12日平均风力增大到3—4级，阵风7级。

　　时至三九天，升温或许有，但寒冷依旧是常态。冬季养生首先要保证的就是充足的睡眠，对于成年人来说一天最好能保证8小时的睡眠时间，充足的睡眠能有效恢复精力、养阴培元，有益于在冬季阳气潜藏，阴津蓄积。冬季空气干燥，对呼吸系统伤害较大，容易诱发上呼吸道感染，如果饭菜中含盐量太高会导致唾液分泌减少，使各种细菌在上呼吸道中更易存活。另外，酸味水果还含有鞣酸、有机酸以及纤维素等物质，能起到刺激消化液分泌加速胃肠蠕动的作用，是冬季补水润肺的理想选择。（全媒体记者 刘惠子）