国庆假期将至，各地将迎来旅游出行和探亲访友高峰期。市疾控中心发布健康提醒，广大市民应时刻绷紧疫情防控这根弦，合理安排出行。

　　市民应保持“戴口罩、勤洗手、常通风、不扎堆、一米线”等良好卫生防护习惯。乘坐公共交通工具或在人群聚集场所时正确佩戴口罩。提倡尽量减少聚餐人数，缩短聚餐时间，室内用餐要注意通风，使用公筷公勺。同时，要保证充足睡眠，清淡饮食，坚持适度锻炼身体。

　　假期尽量减少非必要出行，切勿前往境外或国内中高风险地区旅行。出行前可以登录中国政府网、国务院客户端小程序，进入“各地疫情防控政策措施”专栏查询各地防疫政策措施，提前准备好口罩、手消等防护用品和应急药品。

　　继续做好自己和家人的健康监测，如果出行前发现有发热、干咳等可疑症状，应取消出行计划并尽快就医。出行过程中出现发热、干咳等可疑症状，要尽快到就近医疗机构就诊。返程后做好14天健康监测，出现异常症状及时到就近发热门诊就诊，并主动告知相关旅居史。

　　接种新冠病毒疫苗是预防新冠肺炎最经济、最有效的手段，符合接种条件的市民应积极预约登记，尽快有序前往接种门诊接种新冠病毒疫苗。

　　此外，市民假期还要注意诺如病毒感染、食物中毒、动物性传染病等共防。做到不吃未烧熟煮透的食物和未经消毒的奶，不喝生水，不吃不干净的水果和蔬菜，不接触病人、病人呕吐物、排泄物及其污染物品、污染环境。选择正规、卫生条件好的饭店或餐厅就餐，不食用来历不明的食物，不采集、不食用不明野生菌及野生植物。避免直接接触动物尤其是野生动物，不食用野生动物，发现病死动物不私自处理，不接触不购买活禽，选择新鲜、安全的动物食品原料，加工时生、熟分开。（记者 白萍）