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- 2025-05-16 17:02
- 来源： 中安在线
为积极响应全民健身号召，传承中华传统养生文化，近日，广德市升平街道荷花社区“一招一式八段锦，一呼一吸养身心”主题健身活动在未成年人实践活动站拉开帷幕，十余位居民齐聚一堂，共同感受传统养生功法八段锦的独特魅力。
活动伊始，社区特别邀请的资深指导老师，以深入浅出的方式向大家介绍八段锦，八段锦作为国家级非物质文化遗产，动作舒展流畅，简单易学，适合各年龄段人群练习，长期坚持不仅能强身健体，还能舒缓压力、调节情绪。老师绘声绘色地讲解八段锦“双手托天理三焦”“左右开弓似射雕”等经典招式的医学原理和养生功效，还结合日常生活场景，讲解如何通过八段锦改善肩颈酸痛、提升睡眠质量等问题，引得居民频频点头，兴趣盎然。
随着舒缓悠扬的音乐响起，居民们在老师的带领下，开始练习八段锦。大家动作整齐划一，一招一式尽显从容与优雅。伸展、弯腰、转身，每一个动作都充满力量与美感；吸气、呼气，一呼一吸间感受身心的放松与平静。不少居民表示，通过练习八段锦，不仅缓解了身体的疲劳，还让自己在繁忙的生活中找到了内心的宁静。
此次八段锦健身活动的开展，不仅让居民们掌握了一项强身健体的技能，还促进了传统文化在社区的传承与弘扬，增强了社区居民的凝聚力和归属感。未来，社区将继续开展更多丰富多彩的文体活动，鼓励更多居民参与到全民健身中来，共同营造健康、和谐、美好的社区生活环境，让健康生活理念在社区落地生根。（张文靖）
编辑： 喻学超
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