为积极贯彻落实中共中央办公厅、国务院办公厅印发《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》，屯溪百鸟亭小学结合学校实际，积极营造“轻负担高质量”的教育生态，探索实践“轻松四时段”减压样态，为全校1492名学生“五育并举”助力护航。

　　“学习时段”基础趣味相融。抓课堂教学，向四十分钟要质量。制定课堂过关清单及作业清单，实施家庭作业公示制度，坚决执行一、二年级无书面家庭作业；三至六年级家庭作业做到种类、总量、用时精细衡量。结合学校劳动特色教育，将基础作业与特色趣味作业相融合。如语文学科引导学生创作儿童诗、连环画以及观察日记。数学学科引导学生学会利用蔬菜开展数独游戏，实地测量菜园面积，绘制平面图，估算蔬菜产量。英语学科引导学生学习农作物词汇、介绍自己喜爱的农作物等。科学学科引导学生实践操作提取植物叶片中的花青素。美术学科引导孩子们利用拼摆组合、拓印技法等方法，制作树叶画，让孩子们感受自然之美。

　　“体锻时段”常规特色相融。坚持“健康第一”的理念，关注学生体质健康，开足开齐体育课、大视野课程、落实每日大课间活动等常规工作，举办学生体质健康达标赛、全员运动会、体育艺术节、广播操、集体舞比赛等。结合学校雏鹰文化和爱眼护眼工作，利用课间十分钟，脚下一平方米，因地制宜创编特色课间操“亭立一平方”，分设“蹲起出巢”“拉伸展翅”“开合跳觅食”“飞鸟展翅”“仰望啼鸣”“栖息远眺”6个动作，让学生边健身、边远眺，达到强身健体的目的。

　　“服务时段”共需个性相融。落实“双减”政策，切实解决小学生过重作业负担和家长接送难问题，推行“4+1”即4天普惠课程+1天个性化课程课后服务模式。4天普惠课程以课业辅导、校本阅读、户外运动、劳动技能为主，到达寓教于乐的效果；1天个性化课程以23类不同的社团活动为主，涵盖羽毛球、跳绳等运动类课程，创意美术、音乐创想等艺术类课程，魔方、象棋、机器人编程、科学实验等益智类课程，徽派版画、青少儿茶艺等地方性课程，满足学生多样化兴趣需求，使每个孩子的天赋与兴趣都能得到充分的培养与展示。

　　“自由时段”家校社联动共建。采取家校互通、校社互动等形式，指导学生课余生活，创设学生校外时段成长新模式。为倡导学生关注视力健康，防止网络沉迷，开展“亲子小阅读”“举家小畅游”“ 合家小公益”等活动。开设“齐美家长课堂”，邀请知名专家指导家长与孩子沟通，关注孩子心理健康，及时给予干预调整。开展“五十百”多彩德育特色实践活动，“诵百首名篇 读百部名著”“观百部红色电影”“会百种劳动技能”“学百种运动游戏”“识百种动、植物”等，引导学生在课余实践中感受生活，愉悦身心，健康成长。（王千红）