近日，芜湖市妇联“平安芜家”心理健康服务走基层活动第三期在南陵县许镇镇中心初中举办。活动聚焦初三家长群体，邀请中国心理学会注册督导师、安徽省心理咨询师协会副理事长王文君，开展主题为“心灵避风港：家长的自我关怀与心理调适”专题讲座，为即将迎战中考的家庭献上一场滋养心灵的及时雨。
当天讲座中，王文君深入剖析初三家庭面临的特殊阶段。她指出，中考前家长焦虑程度明显高于其他学段家长，角色冲突与情绪过载成为典型困境。王文君从神经科学角度详细解读自我关怀的生理与心理意义，分享心理减压的放松技巧，如身体扫描技术能快速放松身心，认知解套练习打破负面思维循环，以及家庭情绪生态建设方法，助力家长缓解压力、改善亲子关系。
实践指导引发强烈共鸣，现场一位家长感慨：“以前总把关注点全放在孩子身上，忽略了自身情绪管理，听了讲座才明白自我关怀如此重要。那些实用的心理急救方法，让我在面对孩子成绩波动时，不再那么焦虑和无助。”还有家长表示，家庭情绪生态建设的方法简单又有效，以后要和孩子一起实践，营造更和谐的家庭氛围。
主办方表示，本次活动以良性亲子互动为基础，通过专业化指导，着力提升家长与考生在中考冲刺阶段的心理调适能力，助力构建正向沟通模式，促进家长与孩子“共生共长”。据了解，未来，市妇联将坚持以广大妇女儿童和家庭需求为导向，不断推出更多贴合实际、形式多样、内容丰富的心理健康服务活动，切实增强妇女儿童和家庭的获得感、幸福感、安全感。（记者 胡芳）
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