袁芳，女，群众，鸠江好人，安徽省一级体育社会指导员。 1961年2月出生，家住芜湖市鸠江区四褐山街道电力三村。袁芳从小爱好文艺，退休后积极投身群众健身文体活动，连续四年被评为安徽省优秀社会体育指导员。2010年，组建俏夕阳健身舞蹈队，多次带队参加省市比赛，并获得很多奖牌。

　　今年已经61岁的袁芳一身运动装备与良好的精神状态，看起来比同龄人显得年轻了许多，坚持体育锻炼的习惯给了她一个好身体。同时发挥文体队队长以身作则的模范带头作用，更为四湾社区全民健身活动的开展起到极大推动作用。在她的带领下全民健身活动开展得红红火火，强身健体的路上总能看到她忙碌的身影，在她的影响下，一大批群众都开始热衷于参加健身活动，追求健身理念，辖区上下形成了“我锻炼、我健康、我快乐”的良好风气。

　　快乐健身，为幸福加分

　　1979年12月袁芳进入芜湖发电厂参加工作，爱好文体、能歌善舞的她1981年担任机关团支部文体委员和机关工会文体委员，先后参加过省、市、区、以及发电厂里的各项文体活动比赛并获多项荣誉奖项。从发电厂单位退休下来，闲下来的她很长的一段时间都觉得有一种莫名的失落和无聊。特别是看到周围有许多的姐妹因为上了岁数身体发福，有的更是患上了糖尿病、高血压、高血脂等病，她觉得自己应该发挥余热，为这些姐妹们做些什么。随着生活条件的越来越好，全民健身氛围越来越浓，全民健身科学理念深入人心，健康是可贵的，运动是有益的。老年人比年轻人时间更多，更应该多一些身心锻炼，少一些退休后的烦恼。

　　选择什么锻炼方式才能让大家坚持下去呢？从早起跑步到登高爬山，从骑行到打球，她都尝试过，发现因为运动量过大不能持之以恒。一个人运动运动确实枯燥，也缺乏朋辈鼓励。正在这时，社区发动了“营造和谐社区，全民健身总动员”的号召。她因喜爱舞蹈，产生了一个大胆的设想：组建一支舞蹈健身队！舞蹈能强生健体，也能陶冶情操，放松心情。说干就干！2010年9月份袁芳组建了四湾社区俏夕阳健身舞蹈队，刚开始只有十几个人加入，在她的宣传努力下，在一次次风采展示后，队伍逐渐壮大起来，人数达到200多人。在她的带领下，俏夕阳健身舞蹈队多次在省、市等大型舞蹈比赛中获得奖项，2012年更是获得芜湖市首届中老年健身操大赛一等奖。

　　俏夕阳舞蹈健身队成立以来已自编自导了一百多支舞蹈，有“夕阳美太极功夫扇”、“快乐健身操”、“海派秧歌”“东方旗袍美”等等，每一支舞蹈都凝聚了队长袁芳的智慧和汗水。这些舞蹈有的是她到别的舞蹈培训机构后回来再教其他成员，有的是她买来碟片跟着电视学，学会后再一段一段、手把手地教。如果你留心，你会发现每天晚上7点多，袁芳都在教学舞蹈。队伍里的学员并没有舞蹈基础，她耐心教学，有些成员由于岁数大，听力较差、乐感不强，教起来非常吃力，但她总是不厌其烦地一遍遍地教，直到她们都能翩翩起舞。

　　除了跳舞，袁芳也经常带领辖区退休居民每天早上在晨晚点锻炼广场上健身，不管春夏秋冬、不管酷暑严寒，从未间断，哪怕是添了孙子，她也不放弃带大家锻炼，这份坚持多次得到居民的好评。袁芳的爱人沈师傅笑说袁芳是个运动痴狂，“她为了带大家健身，家里的大小事都交给我了。每次编新健身操的时候，做梦都在打节拍”虽然这么说，但是每次锻炼场上，总能看到沈师傅抱着孙子在一旁默默地支持。

　　袁芳和社区联系的也很紧密，社区的各项文体活动，她都积极参加，四球一舞、全民健身周、志愿服务活动，都有她忙碌的身影。今年，芜湖市立足自身实际，推出了“10+3”暖民心行动，“快乐健身”就是其中一项。关注时事的她自发找到社区，成立“悦享文化志愿服务队”，让辖区的文体队伍有了更多展示风采的机会。她制定全年健身活动计划，开展了绿色环保徒步行、美丽加分健身操、舞蹈风采展示赛等一系列全民健身活动，引领越来越多的居民跟上健身潮。“跳广场舞、健身操，越来越多的居民身体变得更健康，心情也舒畅很多，我喜欢和大家一起快乐健身，活动老健身到老！”带领一批人锻炼身体，不仅让他们获得了健康，更让大家找到了自信。现在，四湾的居民都亲切的叫她“袁老师”，这个身材娇小，精神抖擞的袁老师能量无穷。

　　“疫”起运动，健身不停

　　4月的疫情，让芜湖按下了暂停键。静默状态下，大家都无法外出，户外健身运动大受影响，人群不能聚焦，活动无法开展。这可急坏了袁芳，她自己可以不受空间影响在家里锻炼，但是她的队员们呢，她的健身朋友呢？于是她苦思冥想，终于想出了办法，既然不能聚集，那我们就“云健身”。

　　她建立健身群，发动几个骨干宣传，邀请大家进群。她编排简单的健身操，把自己锻炼的片段录下来，小视频发到群里，鼓励大家跟练并打卡。每天，她不厌其烦的通知人员打卡活动，在群里和队友们交流动作要领。群里打卡的视频，她都一一点评，互动频繁，引领健身热潮。再后来，她开启了运动直播，她自编健身操2套，健身秧歌舞1套，柔力球规定动作3套。还有民族舞、腰鼔舞、交谊舞等，每天半小时，带领大家健身运动。一周的疫情封控下，云健身既不需要大家聚集，又不耽误健身活动的开展，吸引了广大群众的参与，推动了全民健身运动。

　　解封后，袁芳又成立了四褐山第一支徒步队。“徒步行走不需要专门培训，也不需要专门的场地，可以磨炼耐力、强身健体，尤其是在大自然的行走中，可以物我合一。”袁芳告诉大家她成立徒步队的初衷。这支队伍不断壮大中，坚持每天徒步一小时，把松散的徒步爱好者组织起来，在辖区内建立起了良好的全民健身风气，引导徒步队传播健康运动方式，推广了低碳环保理念。

　　热心公益，传递正能量

　　袁芳是社区的老熟人，只要社区需要，她总是第一时间赶到。疫情期间，她主动请缨在小区卡口值守，身穿红马甲的她在物资消毒岗兢兢业业；6轮全员核酸，她坚持推着行动不便坐在轮椅上的老人完成检测；积极向居民群众宣传防疫知识、引导群众减少出行，外出时佩戴口罩，做好防护等。

　　每年春节，袁芳都会自掏腰包，给辖区的三无老人送温暖，一袋大米，一瓶油慰问品也许没有那么贵重，但是这份坚持难能可贵。“我做的并不多，只是想把这份暖心的关照延续下去，让更多贫困老人也能过个温暖的春节。”每当有人点赞她，她总是谦虚的说道。

　　今年，芜湖市打造最干净城市，社区打造干净小区。袁芳带领好人志愿服务队主动认领电力三村小区，每周开展环境整治志愿服务活动。穿上红马甲，带上清洁工具，烈日当头，广场上、楼道内、花坛里都是他们忙碌的身影，在自己的“责任区”中辛苦“耕耘”。好人认领，发挥引作用更加呼吁广大居民提升保护环境的自觉性和主动性，讲文明、树新风，养成良好习惯，巩固文明成果。

　　袁芳一直说，我不是个健身教练，我只是个“接地气” 的运动爱好者。在快节奏的生活中，不健康的作息、饮食习惯，让一些人身体亮起“红灯”。而我能做的就是带动周围的人将健身运动融入生活，摆脱亚健康状态。她不仅仅是教会大家健身，做的更多的是让队伍里的骨干再组织新队伍，不断孵化新的健身团体，让越来越多的人开始健身运动生活，培养兴趣爱好，形成特定的爱好者群体，推动小众健身运动走入千家万户。今年，袁芳受邀去江北助力乡村全民健身，半年时间内，她发展了54支健身队伍，让健身运动成为一种生活习惯 。生命在于运动，快乐地运动，我们才能拥有更健康的体魄，让生命绽放更美的光彩。

　　夕阳西下，大家手拉着手或三五成群，说说笑笑地走向广场，去和那个戴着运动帽、穿着健身服、做着标准动作的袁芳锻炼。人们尽情享受着运动带来的欢愉和放松，相信，“快乐健身行动”的推进，会为四湾居民幸福生活增添一抹健康底色。翩翩起舞的是身影，激昂飞扬的是心情，祝愿夕阳更红艳、社会更温暖！（苏波）