太极拳,让人们走向健康的生活——合肥太极健康群习练太极拳掠影时间:2019-08-16 19:07:00
摘要
太极,富有中国传统武术特色的元素;太极拳作为强身健体的一项运动,已被大多民众所接受。太极拳至柔化为至刚,一招一式使人们在柔缓、舒展的运动中享受运动的快乐。 当今快速发展的社会催人奋进,人们工作不敢懈怠,繁忙的工作给人们带来一种超负荷状态,太极拳有利于身心健康,它能在人与自然中寻求科学健身和自我防御能力。练习太极拳的好处很多,不仅可以修身养性,和美家庭,还可以疏通经络,促进血液循环,增强和改善心肺功能,起到活动筋骨行气活血的功效,也可以预防疾病。在工作中“张”起来,在生活中“弛”下来,劳逸结合张弛有度。 由于太极拳将意、气、形结合成一体,使人身的精神、气血、脏腑、筋骨得到锻炼,促使内脏系统“水火相济阴阳平衡”,所以能起到有病治病,无病健身的作用。《合肥太极健康群》的拳友们早已领悟到太极的真谛,在余国平老师的悉心指导下,学员们不畏严寒酷暑,一天又一天,一年又一年,周而复始地在太极拳里畅游,探索着传统文化的精髓,走人与自然和谐共存创新之路。进入太极健康群里的学员们大多数人身体上都有这样那样的不舒服,有颈椎不好的,有血糖,血压高的,有心脏不好,腰椎间盘突出等毛病的;经过习练太极拳,强壮了筋骨,气血逐渐充盈,每个人都有一份惊喜的收获。余国平老师说:大家都来练习太极拳,让医生失业。虽然是一句玩笑话,但是如果人人都来练习太极拳,确实可以缓解医院一床难求的窘境。余老师说;习练太极拳是减法,可以减去心中的浮躁,减去身体的负担,练与不练一天之内没有变化,一年以后变化很大。 学练太极拳的过程也是修炼人格的过程;《合肥太极健康群》每个学员在习练太极拳进程中都塑造了完美的人格,家庭和睦,工作积极,他们既改变自身的条件,又适应大自然变化。 一百次心动,不如一次行动,太极拳赋予人们一种柔美优雅且又刚强的力量,使你能够提升自己品质与健康。 来源:
中安在线 作者:
孟凡倪 费红生
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